レシピ

【レシピ】わりと短時間パスタ。赤ワインで煮込むトマト茄子トンノ

トマト茄子トンノ レシピ
ツナ缶を使い、味が決まりやすいトマトソースパスタです。

思っているより短時間で完成できる、ツナと茄子を使った、心も身体も満足のトマトソースパスタです。

料理の情報

  • 調理時間 30分
  • 費用目安 1皿400円
  • 主な調理器具 フライパン24センチ前後

目次へ

材料 (1人分)

2食分
  • パスタ 1.9mm前後・・・100g
  • 塩(パスタ茹で用)・・・小さじ1
  • 玉ねぎ・・・中サイズ1/4個(約80g)
  • ニンニク・・・2個(約10g)
  • ツナ缶・・・1/2個(約35g)
  • ナス・・・1本(約90g)
  • オリーブオイル・・・大さじ2+小さじ2(茄子用)
  • (A)あらごしトマト・・・100g(カットトマトで代替え可)
  • (A)赤ワイン・・・50cc
  • (A)塩・・・小さじ1/3
  • (A)砂糖・・・小さじ1
  • (B)乾燥バジル・・・適量
  • (B)胡椒・・・適量
  • パスタの茹で汁・・・大さじ2

目次へ

作り方

①材料の準備

材料を切る

  • ナス・・・輪切り
  • 玉ねぎ・・・3mm前後のスライス
  • ニンニク・・・スライス

材料はそれぞれボウル、小皿等に分けておく
*オリーブオイルとニンニクは直接フライパンに入れてOK
*茄子を炒めるようにニンニクを数枚別にしておいてください。

手順一覧に戻る

②玉ねぎを炒める

オリーブオイルとニンニクをフライパンに入れてから、弱火でニンニクの香りをオリーブオイルに移します。焦げないように注意。

ニンニクが少し色付いてきたら、焦げる前に玉ねぎを入れ、全体をかるく混ぜ合わせ、フタをして弱火のまま5分放置。

手順一覧に戻る

③茄子を炒める

別のフライパンで茄子を炒めます。②と同様にオリーブオイルにニンニクの香を移します。

両面に少し焦げが見えるくらいまで炒めます。

良い感じになったら、小皿等に取り置きます。

手順一覧に戻る

④トマト等を加え煮込む

(A)を加えます。

ざっと混ぜ合わせ、中火でひと煮立ちさせます。

蓋をして弱火にして5分放置。その後、火を止め、パスタが茹で上がるまで放置。

手順一覧に戻る

⑤パスタを茹でる

お好みの方法でパスタを茹でます。今回は電子レンジで茹でました。

<塩>
今回は小さじ1です。好みの味噌汁やスープの味の濃さより少し薄い程度です。

*慣れて来たら、ソースを作っている途中で茹で始めてください。初めは、ソース完成後に茹で始めると、心に余裕が生まれます。

  • 電子レンジで茹でる場合、私は電気ケトルでお湯を沸かし、熱湯からスタートさせます。
  • 電子レンジに入れる前に30秒ほど、かきまぜると、麺がくっつきにくいです。
  • 器具と蒸気がとても高温になるので注意です。
  • 茹で上がったらお湯を切りますが、ソース用に茹で汁をとっておきます。

手順一覧に戻る

⑥パスタとソースを混ぜる

ソースに火を入れ、パスタ、茄子、パスタの茹で汁大さじ2を混ぜ入れます。

混ざったら、味見をして調整します。

  • 味が薄い・・・塩を1つかみずつ足す。
  • ソースが少ない・・・オリーブオイルと茹で汁を足す

などなどです。

最後に、胡椒とバジルを好きなだけかけて完成。

手順一覧に戻る
目次へ

おつかれさまでした~あとがき~

以上、この記事では、トマト茄子トンノの作り方を紹介しました。

このパスタは先にソースを先に作ってしまっても問題無いです。(茄子の食感がへんにゃりしますが気にしない)作り方の途中にも書きましたが、慣れないうちは、ソースとパスタを同時進行させずに、

初めにソースを完成させる→パスタを茹でる→ソースとパスタを混ぜる

この流れでやると、心に余裕を持って調理でき、美味しくできます。

私は以下のようなアレンジも楽しんでいます。

アレンジ
  • ツナをベーコンにする(玉ねぎと一緒に炒める)
  • ワインを日本酒にする(甘味が増します)
  • ナスとブロッコリーにする

みなさんの美味しく面白い自炊に、今回の記事がお役に立てたら幸いです。
最後までご覧いただき、ありがとうございました。

目次へ

コメント

タイトルとURLをコピーしました