片栗粉でプルプルに仕上げた豚しゃぶとトマトマリネで、サッポロ一番塩ラーメンが“仕事後のご馳走”に。豚肉のビタミンB1で疲労回復、トマトで塩分ケア。ひと手間で満足度が上がる夜ご飯レシピ。

【15分で完成】デルモンテ「あらごしトマト」を使ったナスのパスタレシピ。忙しい平日でも時短で本格ソース。自炊男子・健康志向の一人暮らしにおすすめ。

食べたいと思ったその朝にフレンチトーストが好き。なんなら前夜から仕込んでる時間すら好き。けれど、朝起きてからフレンチトースを食べたい気分になった時は「仕込んでないしなあ」とあきらめていました。そんな朝の為にできたのがこのレシピです。「フレン...

「平日でも15分で完成！豚こま肉と玉ねぎを使った簡単スパイスカレー。基本のマサラを活用すれば、初心者でも手軽に本格的な味わいを楽しめます。忙しい一人暮らしや自炊派におすすめのレシピです。

高たんぱく・低塩分の厚焼きオムレツレシピ。一人暮らしでも簡単＆時短、PFCバランスも意識した健康自炊に◎

サラダチキンとゆで卵で作る高たんぱくコールスローサラダ。コンビニ食材で10分簡単調理。筋トレ・ダイエット中の食事管理にも最適！